TALLER PARA LA PREVENCIÓN DEL BURN OUT
El Síndrome del Burn Out es considerado una respuesta al estrés laboral (Ortega & López, 2004), el cual trae consecuencias negativas en lo organizacional, y otras áreas de funcionamiento de la persona (Gil-Monte, 2002).
Según Maslach &Pines (1977) el Síndrome del Burn Out es una forma inadecuada de afrontar el estrés crónico, cuyos rasgos principales son:
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El agotamiento emocional: el exceso de esfuerzo físico junto a la sensación de tedio emocional, producto de las continuas interacciones que los trabajadores mantienen entre ellos y sus clientes.
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La despersonalización: desarrollo de actitudes y sentimientos negativos, como el cinismo, hacia las personas destinatarias del trabajo.
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Baja realización personal: tendencia de los profesionales a evaluarse negativamente, en especial su habilidad para realizar el trabajo y para tratar con las personas a las que atienden. Los trabajadores se sienten descontentos consigo mismos e insatisfechos con sus resultados laborales.
Signos que indican la necesidad de participar en el taller:
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Sensación constante de cansancio: Falta de energía y motivación.
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Pérdida de interés: Desinterés por actividades que antes resultaban placenteras.
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Dificultad para concentrarse: Problemas para enfocarse en tareas diarias.
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Sentimientos de frustración: Sensación de estar abrumado o atrapado.
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Cambios en el sueño: Insomnio o dormir en exceso.
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Aislamiento: Alejamiento de amigos, familiares o colegas
Objetivos del taller:
Identificación del Burnout: Señales y síntomas, cómo reconocer el burnout a tiempo.
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Estrategias de Prevención: Técnicas para evitar el burnout, incluyendo la gestión del tiempo y el equilibrio entre vida personal y profesional.
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Manejo del Estrés: Métodos para reducir y manejar el estrés diario.
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Autocuidado: Importancia del autocuidado físico y mental, prácticas recomendadas.
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Plan de Acción Personalizado: Desarrollo de un plan individual para prevenir y manejar el burnout.
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Psicoeducación del Burnout: Información sobre el burnout, sus causas y efectos.
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Sueño: Importancia del sueño y técnicas para mejorar la calidad del descanso.
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Valores y Metas: Clarificación de valores personales y establecimiento de metas significativas.
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Conciencia Plena (Mindfulness): Prácticas de mindfulness para mejorar el bienestar emocional.
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Perfeccionismo: Estrategias para manejar el perfeccionismo y reducir su impacto negativo.
¿Por Qué Elegir Nuestro Taller?
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Métodos Probados: Utilizamos técnicas y estrategias basadas en evidencia científica que han demostrado ser efectivas en la reducción del estrés y la prevención del burn out.
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Enfoque Personalizado: Cada individuo es único. Ofrecemos un enfoque personalizado para asegurarnos de que recibas el apoyo y las herramientas específicas que necesitas.
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Ambiente Acogedor: Nuestro taller se desarrolla en un ambiente seguro y acogedor, donde te sentirás cómodo para compartir tus experiencias y aprender nuevas habilidades.
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Recursos Continuos: No solo te acompañamos durante el taller, sino que también te proporcionamos recursos y apoyo continuo para asegurarnos de que mantengas los beneficios a largo plazo.
El burn out no solo afecta tu rendimiento laboral, sino también tu bienestar general y tus relaciones personales. Prevenirlo es crucial para mantener una vida equilibrada y saludable.
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Mejora tu Calidad de Vida: Evitar el burn out te permite disfrutar más de tus actividades diarias y mantener una actitud positiva.
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Aumenta tu Productividad: Estar libre de estrés crónico mejora tu concentración y eficiencia en el trabajo.
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Fomenta Relaciones Saludables: Estar emocionalmente equilibrado te ayuda a mantener relaciones más saludables y satisfactorias.
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Promueve la Salud Física: El estrés prolongado puede llevar a problemas de salud física. Prevenir el burn out protege tu cuerpo y mente.
¿A quién está dirigido?
Este taller está dirigido a jóvenes y adultos que sienten estrés excesivo y riesgo de burnout, ya sea por razones académicas, laborales o personales.
Arancel
El costo del taller es de ARS 100.000 y comprende los 6 encuentros y el material psicoeducativo que se utilizará.